Cara Mengatasi Ketindihan Di Saat Tidur. Pagi sobat, gimana tidur semalem...?? Nyenyak apa tidak nie...??. Ngomong-ngomong soal tidur, pastinya sobat semua pernah mengalami Ketindihan. Ketindihan merupakan dimana kondisi pikiran kita sadar akan tetapi seluruh badan tidak dapat digerakkan, seakan-akan ada beban yang berat di atas tubuh kita sampai kita merasa tidak dapat bernafas dan leher seakan terasa tercekik. Disamping itu muncul bayangan hitam yang berada di atas tubuh. Oleh karena itu tindihan biasanya dikaitkan dengan suatu yang mistis.
Penyebab Ketindihan :
Tidur merupakan kebutuhan tubuh kita. Dan dalam keadaan normal, semua manusia pastinya akan melewati tahap ini :
- Kondisi si saat setengah sadar
- Kondisi mulai tidur dalam
- Kondisi tidur yang lebih dalam
- Rapid Eye Movement (REM) Mimpi pun akhirnya terjadi.
Tahap-tahap ini harus dilalui secara berurutan, supaya ada koordinasi yang bagus antara kesadaran dan gerakan anggota tubuh. Dalam kejadian tindihan ini, seseorang yang tidur dalam kondisi tubuh yang lelah akan membuat otak tidak dapat merespon tidur dalam urutan yang benar. Dan biasanya dari setengah sadar langsung menuju REM yang mengakibatkan saat terbangun pikiran sudah sadar, namun tubuh masih dalam kondisi tidur. Hal itulah yang membuat tubuh seolah terasa lumpuh dan tidak dapat digerakkan.
Orang yang sedang dalam kondisi capek dan banyak pikiran akan lebih sering mengalami tindihan. Tubuh setengah sadar saat mengalami tindihan sering menimbulkan bayangan atau halusinasi makhluk yang menyeramkan. Hal itulah yang menjadikan tindihan suatu hal yang mistis.
Cara Mengatasi Tindihan :
Ada 3 hal yang dapat kita lakukan saat kita mengalami tindihan :
- Jangan Panik. Disaat kita panik maka kita akan merasa semakin sulit untuk bernafas dan bergerak. Tariklah nafas panjang dan berdoa, karena semua itu akan menjadi baik-baik saja.
- Kemudian, walau tubuh dalam kondisi tak dapat digerakkan, akan tetapi anda masih bisa menggerakkan jempol kaki. Gerakkanlah jempol kaki secara perlahan maka sedikit demi sedikit tubuh anda akan kembali bisa digerakkan.
- Yang terakhir janganlah tidur dalam posisi terlentang, karena biasanya dalam posisi tidur terlrntang sering terjadi. Dianjurkan ambilah posisi tidur menghadap ke samping.
Nah itulah seputar informasi tentang Ketindihan. Semoga bermanfaat untuk anda semua.
0 Response to "Cara Mengatasi Ketindihan di Saat Tidur"
Posting Komentar